Medizinball-Training (Christoph Delp)

Marsoni

M251S

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Medizinball-Training (Christoph Delp)Der Medizinball erlebt eine neue Blte. Vllig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgert ist ungeheuer vielseitig und optimal fr das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm knnen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Krpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermglicht durch Wrfe, Ste und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, die den

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